خطوات لحماية بشرتكم من الجفاف في برودة الشتاء

موقع أنصار الله  || صحة وطب ||  يؤدي الهواء الجاف والبارد إلى جعل البشرة حمراء ومتحسّسة وموجبة للحك، وتعتبر مشكلة جفاف البشرة واحدة من المشكلات التي تواجه البشرة في الشتاء، ولذا يجب أن توفّر العناية الكافية لها وتقوم بتوفير الوقاية من جفاف البشرة في الشتاء من خلال إتباع مجموعة من النصائح التي توفر لبشرتك الحماية الكافية.

هناك أسباب كثيرة تؤدي الى جفاف البشرة ومن أبرزها:

– العوامل البيئية و الخارجية

– درجات الحرارة الباردة والمتدنية تسبب الجفاف في البشرة

– الانخفاض في نسبة الرطوبة، وبالأخص في فصل الشتاء

– الإكثار من الغسيل بالصابون

– الإكثار من المطهرات ومواد التنظيف يسببان الجفاف

– أمراض الغدة الدرقية تسبب الجفاف كذلك

– مرض السكري وسوء التغذية

– التهابات الجلد والاصابة بأمراض الربو، أو الإصابة بالحساسية

ويمكن مواجهة العوامل المسببة لجفاف البشرة وإبقاء البشرة رطبة طوال الشتاء وفق الخطوات التالية:

– عدم الاستحمام بالماء الساخن

قد تكون مغرية جداً فكرة الاستحمام بالماء الساخن في أيام الشتاء الباردة، لكن الماء الساخن يجفف البشرة عبر سلبها الزيوت الطبيعية. لذا، استحم بالماء الفاتر، شرط ألا تتعدى فترة الاستحمام 5 إلى 10 دقائق.

تجنب أيضاً استعمال الماء الساخن عند غسل اليدين. فإذا احمرّت بشرة اليدين عند غسلهما، يعني ذلك أن الماء ساخن جداً.

– اختيار نوع الصابون المناسب

إن استعمال الصابون القاسي يسبب الحكاك والجفاف في البشرة، إبتعد عن أنواع الصابون التقليدية لأنها تحتوي عادة على عطور ومكونات مسببة للحساسية، واستعمل بدل ذلك هلام التنظيف المرطب والخالي من العطور. يمكنك أيضاً الحدّ من مشاكل البشرة باستعمال مقدار أقل من الصابون.

– استخدام جهاز الترطيب وخفض حرارة جهاز التدفئة

فعندما يكون الطقس بارداً جداً في الخارج، نميل جميعاً إلى زيادة الحرارة في جهاز التدفئة. لكن هذا قد يجعل هواء المنزل أكثر جفافاً. لذا، أضبط حرارة جهاز التدفئة على حرارة مريحة أي قرابة 21 درجة مئوية للحفاظ على بشرة صحية.

– ترطيب البشرة بشكل مستمر لتفادي الجفاف.

– تناول الغذاء السليم وشرب الماء بكثرة

حين تكون البشرة جافة جداً، يمكن معالجة المشكلة عبر تناول الأطعمة أو مكملات الطعام المشتملة على أحماض أوميغا 3 أو أحماض أوميغا 6 الدهنية، مثل زيت السمك وزيت الكتان. ولا تنسى طبعاً شرب الكثير من الماء بالترافق مع ترطيب البشرة من الخارج.

تبديل الملابس الرطبة بسرعة

إذا تبللت ملابسك أو أحذيتك بسبب المطر، يجب فورا تبديلها لتفادي تحسس البشرة. إنزع أي شيء مبلل بأسرع ما يمكن واستبدليها بملابس أخرى نظيفة وجافة.

كما أن هناك العديد من الأقمشة الرائجة خلال الشتاء التي تسبب الحساسية وتفاقم مشكلة جفاف البشرة، لا تدع الملابس الصوفية والخشنة تحتك مباشرة ببشرتك لأنها قد تسبب الحكاك والجفاف، وارتدي أولاً الملابس القطنية الناعمة، ثم ارتدي فوقها الكنزة الصوفية السميكة. وإذا أردت وضع القفازات الصوفية، ضعي أولاً قفازات من القطن أو الحرير.

موقع المنار