صحة وطب

5 أطعمة تحرق الدهون .. ما هي ؟

موقع أنصار الله  || صحة وطب ||  الأطعمة التي نتناولها قد تكون غنية بالسعرات الحرارية، لكن عادة ما يتمتع الأشخاص بخيارات عديدة لتناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والتي لا تؤدي إلى السمنة. وفي ما يلي بعض هذه…

تغرغروا بالحامض وستتخلّصون من حصى اللوزتين

موقع أنصار الله || صحة وطب ||   هل يوجد في لوزتاكم دمامل صغيرة بيضاء؟ هل تجدونها في الحنجرة أيضاً وتواجهون صعوبة في البلع ورائحة النفَسَ الكريهة؟ إذًا أنتم مصابون بالتأكيد بحصى اللوزتين. هذا العارض ليس خطيراً جداً، ولكن من المهم أن تضعوا…

القيمة الغذائية للتمر تفوق الموجودة في بعض أنواع اللحوم

موقع أنصار الله || صحة وطب ||  التمر من أكثر أنواع الفاكهة انتشارا، وهو غذاء صحي مركز وطبيعي، يتغذى على ثماره كثير من الناس حول العالم لتميزه على كثير من الأغذية الأخرى باحتوائه على العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، وتفوق الموجودة في…

الفوائد المذهلة لفاكهة الكيوي

موقع أنصار الله  || صحة وطب ||  تمتاز ثمار الكيوي بأنها منخفضة السعرات الحرارية وتوفر للجسم كميات وافرة من الفيتامين "C" والألياف ومضادات الأكسدة. تحتوي الكيوي على نحو 93 ملغراماً من فيتامين "C"، وهي الفاكهة الوحيدة التي تعطي…

خطوات مهمة لوقاية الأطفال من مرض السكر

موقع أنصار الله || صحة وطب ||  متابعات  يتفق الخبراء بأن الوقاية من مرض السكر تبدأ في البيت. يقول دوغ فارير، مؤلف سلسلة Fat to Skinny، “الأهل يمسكون بزمام الأمور عندما يتعلق الأمر بالحمية الغذائية الصحية لأطفالهم.” وينصح فارير بضرورة شرح…

تأثير نفسي “مدمر” للتدخين أمام الأطفال

موقع أنصار الله || صحة وطب ||  ذكرت دراسة حديثة أن الأطفال، الذين لا يدخنون لكن يعيشون وسط بالغين يدخنون السجائر الإلكترونية، ربما يبدأون في الاعتقاد بأن التدخين شيء جيد. وقال الفريق واضع الدراسة، التي نشرت في دورية صحة…

لن تصدق ماذا يمكن للتين أن يفعله بجسدك!

موقع أنصار الله || صحة وطب || متابعات تعتبر فاكهة التين من أشهر الفاكهة في آسيا والشرق الأوسط، واميركا الوسطى، تتمتع بالكثير من الفوائد الصحية التي توفر للجسم ما يحتاج اليه من مواد غذائية صحية وفيتامينات ومعادن وغيرها من المكونات الغذائية…

5 أغذية تعد مصدراً طبيعياً للمضادات الحيوية

موقع أنصار الله || صحة وطب ||    تعتبر المضادات الحيوية نعمة لأنها تحد من الاصابة بالأمراض المعدية، إلا أن استخدامنا المفرط لها أدى إلى مقاومتها للبكتيريا. وذكر موقع theheartysoul أن مليوني شخص بالولايات المتحدة يصابون سنوياً بالبكتيريا…

لن تصدِّقوا كمِّية الجراثيم في عبوات المياه

موقع أنصار الله || صحة وطب ||   أضحت عبوات المياه التي يُعاد استخدامها من بين الأدوات الرئيسة التي تُرافق الأولاد، والشباب، والكبار طوال اليوم نظراً إلى تكلفتها الفعّالة وإعتبارها صديقة للبيئة. لكنّ الحقيقة هي أنّ هذه…

مضادات الأكسدة تشكل خطرا على الشباب

موقع أنصار الله || صحة وطب ||  أشار العلماء الصينيون إلى خطر رئيسي لتعاطي العقاقير الطبية والمكملات الغذائية التي تحتوي على المواد المضادة للأكسدة. ونشرت دراسة في هذا الموضوع في مجلة " Redox Biology " العلمية. ووفقا للأطباء،…

دراسة: ثمان طرق للتخلص من الكآبة

موقع أنصار الله || صحة وطب ||  الاكتئاب هو مرض نفسي، أو حالة نفسية، ويصنف ضمن الاضطرابات النفسية التي تتعلق بخلل في المزاج، حيث يحدث تغير سريع وحاد في المزاج، ونفور من القيام بالأعمال والأنشطة، ويؤثر على شعور الشخص، ويضفي عليه أفكارا سلبية.…

7 أسباب تجعلكم تأكلون الفشار

موقع أنصار الله || صحة وطب ||  يعد الفشار وجبة مثالية خفيفة لاتباع برنامج غذائي صحي، وذلك لعدم احتوائه على الدهون والسكر، ولاحتوائه على سعرات حرارية منخفضة، فإذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات يمكنكِ تناول كمية من الفشار تعطيكِ إحساسًا سريعًا…

6 علامات تكشفُ السمك الطازج من غيره

موقع أنصار الله  || صحة وطب || يحظى السمك بشعبية كبيرة من بين الأطعمة الأخرى؛ نظراً لاحتوائه على كمية كبيرة جداً من الأحماض الدهنية والأوميغا، بالإضافة إلى أنه غني جداً بالبروتين. حسناً، هل تنتبهون بشكل كافٍ عند اختياركم للأسماك؟ هناك…

احترسوا.. كثرة استخدام الهاتف الذكي يتلف العين

موقع أنصار الله || صحة وطب ||  متابعات استمرار استخدام الهاتف الذكي يعرض الإنسان للكثير من المشكلات الصحية، إلا أن دراسة جديدة توصلت إلى أن الهواتف الذكية تسبب المزيد من الأضرار الصحية أكثر مما كان معتقدا في السابق، خاصة بالنسبة للعين.…

معلومات صحية عامة

معلومات صحية عامة : - ممارسة الرياضة يمكن أن تقوى الجهاز المناعي وقد تقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية . - الدهو الصلبة تحتوي على الدهون المشبعة أو الدهون التي يمكن ان ترفع الكولسترول "السيء" (LDL) في الدم وتزيد من خطر…

نصائح فعالة للتخلص من الحموضة

موقع أنصار الله || صحة وطب ||   تعتبر الحموضة أحد المشاكل الصحية التي يعاني منها كثير من الناس، وتتسبب في حرمانهم من التمتع بالمأكولات التي يفضلونها، الحارة منها. وعادة تفرز المعدة مجموعة من الأحماض، أهمها حمض الهيدروكروليك…

فوائد البصل مذهلة رغم رائحته المزعجة

موقع أنصار الله || صحة وطب || يعاني معظم الأشخاص من نزلات البرد والإنفلونزا في فصل الشتاء نظرًا لإنتقال الفيروسات. وفي هذا السياق، كشف موقع "Evo News" عن طريقة سهلة لطرد الإنفلونزا بشكلٍ سريع، ومن دون أي مضادات كيميائية.  …

الاعلان عن فشل أول عقار لعلاج الملاريا في بريطانيا

موقع أنصار الله || صحة وطب ||  أعلن أطباء بريطانيون عن فشل علاج رئيسي لمرض “الملاريا” لأول مرة في تحقيق نتائج إيجابية على مرضى مصابون بهذا المرض الطفيلي في بريطانيا. ونقلت “بي بي سي” عن الأطباء المختصين قولهم أن التركيبة…

نصائح لتحسين عملية الهضم

موقع أنصار الله  || صحة وطب || تعد مشاكل الجهاز الهضمي من الأمراض الأكثر شيوعاً في وقتنا الحاضر، فهي تسبب الانتفاخ، والغازات، والإمساك، واضطرابات المعدة وغيرها من الأعراض المرتبطة بسوء عملية هضم الطعام. وبما أن الهضم الجيد للطعام هو…

الزعتر يخفف التهابات الشعب الهوائية

موقع أنصار الله || صحة وطب || كشفت أحدث الدراسات الطبية التي قام بها الطبيب الفرنسي، كلير فرايسينية، عن أن أوراق وزيت الزعتر تستخدم كمضادات للبكتيريا لتخفيف التهابات الشعب الهوائية واسترخاء العضلات. وكشف المتخصص فى العلاج بالأعشاب بجامعة…

5 فوائد لا تتوقعها عند تناولك البيض المسلوق بوجبة الإفطار

موقع أنصار الله  || صحة وطب || قد تتوقع أن البيض من المواد الغذائية التي تكسبك الوزن، ولكن هذا المفهوم خاطئ تماما، إذ أن السمن والزيت المستخدم لقلي البيض هو الذي يكسب الجسم العديد من السعرات الحرارية التي تساهم في تراكم الدهون.…

نصائح صحية عامة

نصائح صحية عامة : - اشرب الماء طوال اليوم بانتظام لاسيما قبل ، وأثناء وبعد الممارسة الرياضية على رشفات صغيرة . - احرص على القيام بالنشاط البدني من 30 إلى 60 دقيقة في معظم أيام الأسبوع . - ابتعد عن الخمول ، تخلص من النوم بعد الأكل ،…

5 نصائح بسيطة لتحسين عملية الهضم

موقع أنصار الله || صحة وطب ||تعد مشاكل الجهاز الهضمي من الأمراض الأكثر شيوعاً في وقتنا الحاضر، فهي تسبب الانتفاخ، والغازات، والإمساك، واضطرابات المعدة وغيرها من الأعراض المرتبطة بسوء عملية هضم الطعام.   وبما أن الهضم الجيد…

أعشاب تخلّصكم من حرقة المعدة المزعجة!

موقع أنصار الله  || صحة وطب || حرقة المعدة هي من الأعراض الشائعة التي لا تقتصر على فئة عمرية معينة، ولكنّها أكثر شيوعاً لدى كبار السنّ والأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، وغالباً يصاحب حرقة المعدة الشعور بحرقة خلف عظام وسط الصدر وقد…

اربعة مخاطر لعدم تناول وجبة الفطور

موقع أنصار الله  || صحة وطب ||  يجمع الأطباء والأخصائيون في التغذية على أهمية وجبة الإفطار ومنافعها على صحة الإنسان، إذ تعتبر من أهم الوجبات اليومية والتي يجب الحرص على تناولها، من أجل تجنب بعض المخاطر، نذكر بعضها: 1- عدم تناول…

8 فوائد لتناول التمر في الشتاء

موقع أنصار الله || صحة وطب ||رغم أن هناك اعتقاداً شائعاً بأن كل ما هو حلو المذاق غير صحي، إلا أن هناك فاكهة مجففة غنية بالسكريات ومفيدة للغاية، ألا وهي التمور.   وتتميز التمور بفوائد صحية جمة تجعل تناولها خاصة في فصل…

جلدك والشتاء.. أغذية تمنع الجفاف والتشقق

موقع أنصار الله || صحة وطب ||   تعمل الرياح الباردة في العراء، والأجواء الجافة داخل البيت في فصل الشتاء، على إصابة جلودنا بالتجفف والتشقق والالتهاب، وهناك وسائل طبيعية لمحاربة هذه التبدلات النسيجية غير المرغوبة، بتناول بعض الأغذية…

10 أسباب ستجعلك تتناول البازلاء الخضراء يومياً

موقع أنصار الله  || صحة وطب || البازلاء الخضراء هي أحد أكثر الخضراوات قيمة غذائية، وتمتاز بطعمها السكري الشهي اللذيذ. وتحتوي البازلاء على العديد من الفوائد الغذائية، نظراً لأنها غنية بالمركبات الغذائية الهامة والمفيدة لصحة…

6 أمراض مزعجة سببها التوتر

موقع أنصار الله  || صحة وطب || يعتبر التوتر أو الإجهاد من المؤثرات شديدة الخطورة على جسم الإنسان، فمن الصداع الشديد إلى الأرق، ومشاكل الجهاز الهضمي، تتراوح درجات تأثير التوتر على جسم الإنسان. ووفق تقرير نشرته صحيفة “ديلي ميل” كشف الدكتور…

التمارين تحافظ على شباب الدماغ والذاكرة

موقع أنصار الله  || صحة وطب || كشفت نتائج دراسة جديدة عن طريقة مضمونة للحفاظ على النشاط الذهني في الشيخوخة وهي ممارسة التمارين الرياضية باعتدال أو بكثافة لعدة سنوات. وبينت الدراسة أن الأشخاص البالغين الذين مارسوا التمارين الرياضية كان لديهم…