تمرين بيتي بسيط له فوائد كثيرة
موقع أنصار الله – صحي– 6 جمادى الآخرة ١٤٤٣هـ بعد يوم من التعب، لابد من تخصيص على الأقل ربع ساعة من يومك لراحة الساقين. لذلك نستعرض لك فوائد رفع الساقين على حائط للأعلى يومياً. وتُرفع الساقين على الحائط لزيادة تدفق الدم فيهم ولتجنب ظهور عروق الدوال...