طبيب يحسم الجدل: أيهما أفضل الحرارة أم البرودة للتخفيف من آلام الظهر؟

موقع أنصار الله – صحي – 9 جمادى الآخرة 1444هـ عندما نشعر بآلام الظهر، فإن أول ما يتبادر إلى ذهننا هو أننا بحاجة إلى الدفء. لذلك نلجأ إلى تدفئة الجسم عن طريق استخدام أكياس الماء الساخن أو الاستحمام بماء ساخن مع إضافة بعض الأعشاب العطرية مثل اللافندر ...

لتخفيف آلام الظهر.. 5 نصائح لا غنى عنها

موقع أنصار الله – صحي – 22 ذو الحجة 1443هـ قدم خبراء بمجلة “فرويندين” الألمانية بعض النصائح لتخفيف آلام الظهر، وذلك قبل الذهاب للطبيب، لاسيما إذا كانت هذه الأعراض شديدة. تدليك القدمين على الرغم من أن القدمان بعيدتان جدا عن الظهر، إلا أن مناطق الان...