ملعقة كبيرة من هذه البذور تكفي احتياجات الجسم من أوميغا-3!
موقع أنصار الله – صحي– 23 رمضان ١٤٤٣هـ يمكن أن تكون صغيرة الحجم، ولكن ما تفتقر إليه بذور الشيا من حيث الحجم، تعوضه أكثر في قيمتها الغذائية. تشمل قائمة فوائد بذور الشيا أنها أغنى مصدر نباتي لأوميغا-3، بحسب ما نشره موقع Well+Good. تقول اختصاصية التغ...