أطعمة تسبّب الكوابيس!

موقع أنصار الله  || صحة وطب ||

أكد موقع “بولد سكاي” المختص بالتغذية أن للأكل تأثيرًا كبيرًا على النوم، ولذلك يُستحب الابتعاد عن أطعمة محددة قبل الخلود إلى النوم، وخاصة إذا كنت ممن يعانون من الكوابيس أثناء النوم.

بعض الأطعمة تسبب الأرق

بعض الأطعمة تسبب الأرق والكوابيس

وفي هذا السياق، ينصح خبراء الصحة بالابتعاد عن المثلجات مثل “آيس كريم” بسبب عملها على تحفيز نشاط الدماغ، وذلك يسبب

احتمالا كبيرًا لرؤية الكابوس.

ويُفضل أيضًا الابتعاد عن منتجات الألبان مثل الجبن بسبب ما تحتوي عليه من “الأحماض الأميبية المتبلرة”.

وتسبب الصلصة الحمراء كوابيسًا للنائم بسبب تحفيزها لنظام التمثيل الغذائي في الجسم وزيادتها لنشاط الدماغ.

ويوصي الخبراء بالابتعاد قبل النوم عن الحلوى، إذ أظهرت دراسات طبية أن 31 في المئة من الكوابيس تنجم عن الحلويات.

وحتى يتمكن من يرغب في نوم هادئ بالتخلص من الكوابيس، يجدر به أن يتفادى أكل البيتزا قبل النوم فضلًا عن رقائق البطاطا ”

التشيبس”، القهوة، والثوم.

المصدر : موقع العهد الاخباري