موقع أنصار الله – صحي – 16 ذو القعدة 1443هـ تعتبر البروتينات اللبنات الأساسية للحياة، كواحد من المغذيات الرئيسية الثلاثة إلى جانب الكربوهيدرات والدهون، ويركز أخصائيو التغذية على تضمين البروتينات في نظامنا الغذائي اليومي. تفيد التقارير البحثية أن تن...
موقع أنصار الله – صحي – 15 ذو القعدة 1443هـ لا تنحصر طرق الحماية من تكرار جلطات القلب على الالتزام بالأدوية التي يوصفها الطبيب لك. ويمكنك الاعتناء بصحتك بشتّى الطرق أيضًا. 6 خطوات يمكن للمرء القيام بها للوقاية من الإصابة بجلطات القلب مجددًا بعد الش...
موقع أنصار الله – صحي – 14 ذو القعدة 1443هـ أعلنت ماريا كوليشوفا، عالمة الكيمياء الحيوية، أن خطر جفاف الجسم يزداد في موسم الصيف، وهو محفوف بعدد من المضاعفات الخطيرة للحياة. وكشفت كوليشوفا في حديث لصحيفة “إزفيستيا” عواقب جفاف الجسم ونظام الشرب الصحي...
موقع أنصار الله – صحي – 13 ذو القعدة 1443هـ يحتوي إسفنج التنظيف في المطبخ على بكتيريا أكثر من فرش المطبخ، والتي ربما تكون طريقة أكثر أمانًا من الناحية الصحية لتنظيف الصحون، وفقًا لما نشره موقع شبكة CNN نقلًا عن دورية Applied Microbiology. وقال ترون...
موقع أنصار الله – صحي – 12 ذو القعدة 1443هـ كشف تيم سبيكتور، أستاذ علم الأوبئة الجينية في كينغز كوليدج لندن، أن الانتظار بضع ساعات لتناول الإفطار أفضل لأولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن. وذلك لأن معظم الناس يتناولون العشاء في وقت متأخر كثيرا عن الأجي...
موقع أنصار الله – صحي – 10 ذو القعدة 1443هـ دائما ما تتضمن مسببات السرطان التدخين والسمنة والعادات الصحية السيئة، لكن دراسة حديثة أثبتت أن نقص فيتامين معين يؤدي إلى المشكلة نفسها. ويعد السرطان سببًا رئيسيًا للوفاة في جميع أنحاء العالم، حيث قضى على ...
موقع أنصار الله – صحي– 9 ذو القعدة ١٤٤٣هـ إن نقص الفسفور من الحالات غير الشائعة، ويعد هذا هو السبب بشكل جزئي في عدم الإلمام بنوعية الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية منه، على الرغم من أنه معدن حيوي يقوم بالعديد من المهام في جسم الإنسان من بينها الحفا...
موقع أنصار الله – صحي– 8 ذو القعدة ١٤٤٣هـ تدخين السجائر يمكن أن يسبب الإدمان بشكل كبير، ويمكن أن يكون له آثار صحية ضارة طويلة المدى. ومع ذلك، لا يزال هناك أمل لأولئك الذين يريدون الإقلاع عن التدخين بفضل التطبيقات المبتكرة، وخطوط المساعدة الهاتفية،...
موقع أنصار الله – صحي– 7 ذو القعدة ١٤٤٣هـ أعلنت الدكتورة ألينا ميخائيلوفا، الخبيرة في صحة الأطفال، أن الاستخدام المبكر للأجهزة الإلكترونية محفوف بضعف البصر وتأخر نمو شخصية الطفل. وتشير ميخائيلوفا في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أنه “لا...
موقع أنصار الله – صحي– 6 ذو القعدة ١٤٤٣هـ الكثير من الأشخاص يفضلون تناول البصل مع الطعام، فيما يمتنع آخرون عن ذلك، خشية رائحته، ولكن هناك أشخاص لا يمكنهم تخيل أو تناول طبق الفول في الصباح وحتى بعض الأطباق الأخرى دون بصل بجانبه ولكن الغالبية لا يعرف...
موقع أنصار الله – صحي– 5 ذو القعدة ١٤٤٣هـ غالبا ما يحاول الناس في الأيام الدافئة تناول الطعام في الهواء الطلق، أو في الشرفات الصيفية للمطاعم. وتشير الدكتورة ناتاليا كروغلوفا، خبيرة التغذية الروسية في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أن الطعام المألوف يب...
موقع أنصار الله – صحي– 3 ذو القعدة ١٤٤٣هـ يسعى الكثيرون لخسارة الوزن، من سبل ذلك هو الحصول على أطعمة تشعر بالشبع، لذا يمكن أن يكون تقليل تناول السعرات الحرارية أحد أكثر التغييرات الغذائية تحديًا، ويمكن أن تجعلك العديد من الأطعمة منخفضة السعرات الحر...
موقع أنصار الله – صحي– ١ ذو القعدة ١٤٤٣هـ تناول الفاكهة هي طريقة صحية لإضافة الفيتامينات الأساسية والمعادن والألياف والماء إلى نظامك الغذائي.غير أن بعض أنواع الفاكهة، مثل الموز والعنب والكرز، تحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية (الفركتوز) مقا...
موقع أنصار الله – صحي– 29 شوال ١٤٤٣هـ يعد ارتفاع ضغط الدم مقدمة للإصابة بأمراض القلب، لذا من الضروري السيطرة عليه. ويوفر النظام الغذائي وسيلة فعالة لخفض ضغط الدم المرتفع. وتبين أن تناول مشروب أحمر دافئ يسبب انخفاضات مماثلة لتلك الخاصة بأدوية ضغط ا...
موقع أنصار الله – صحي– 28 شوال ١٤٤٣هـ في ظل ارتفاع درجات حرارة الجسم، تزداد فرص الإصابة بجفاف العين والسبب يرجع لتأثر الغدد الدمعية بارتفاع الحرارة، وهذا الجفاف يجعلها غير قادرة على إفراز الدموع، وتصبح جافة. ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع “Healthl...
موقع أنصار الله – صحي– 27 شوال ١٤٤٣هـ أعلنت الطبيبة الروسية تاتيانا رومانينكو، أن الصداع يمكن أن يحدث لأسباب كثيرة، بما فيها ارتفاع أو انخفاض مستوى ضغط الدم. فكيف نتصرف في هذه الحالة. وتشير الطبيبة في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أن أسباب الصداع كثي...
موقع أنصار الله – صحي– 25 شوال ١٤٤٣هـ كشف الدكتور جيورجي سابيغو أخصائي أمراض الباطنية، كيف تؤثر الإضاءة خلال النوم في الحالة الصحية. ويشير الدكتور في حديث لراديو “سبوتنيك” إلى أنه أحيانا ينصح الشخص بتشغيل إضاءة ساطعة ليلا لمكافحة النعاس المبكر، وي...
موقع أنصار الله – صحي– 24 شوال ١٤٤٣هـ يهتم الكثيرون باتباع عادات يومية صحية ويسعى البعض أحيانًا في محاولة لمساعدة أجسامهم على الابتعاد عن المرض غير المرغوب فيه في السنوات الأخيرة من حياتهم إلى تناول بعض المكملات الغذائية. وبحسب ما نشره موقع “Eat T...
موقع أنصار الله – صحي– 22 شوال ١٤٤٣هـ تشير الدراسات الحديثة إلى الفوائد الصحية المتعددة المرتبطة بنظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي، الذي يتكون من أطعمة مختلفة أبرزها الخضار، الفاكهة، المكسرات، الأسماك، والزيتون. ويعتبر أخصائيو التغذية أن الزيتون،...
موقع أنصار الله – صحي– 21 شوال ١٤٤٣هـ يعاني حوالي 15 بالمئة من سكان العالم من طنين الأذن، وهي حالة تجعل الشخص يسمع صوت رنين، يكون مصدره الأذن نفسها وليس الوسط المحيط. ووفق ما ذكرت مجلة “ساينس أليرت” العلمية، فإن الحالة لا تسبب إزعاجا للمصابين بها ...