موقع أنصار الله – صحي– 25 شعبان ١٤٤٣هـ يعاني الكثير من الناس من متلازمة القولون العصبي IBS، لكن يمكن تقليل مخاطر الإصابة بهذا المرض عبر اتباع خيارات غذائية معينة. هذه الخيارات نفسها تساعد من هو مصاب فعلاً بهذه المتلازمة على تجنب الأعراض الأكثر حدة،...
موقع أنصار الله – صحي– 24 شعبان ١٤٤٣هـ أعلنت دراسة علمية أن شرب كوب واحد من عصير البرتقال من شأنه تقليل خطر الإصابة بـ 7 أمراض مهددة للحياة. و قالت الكاتبة تيري آن وليامز إن الخبراء ينصحون بعدم شرب أكثر من 150 ملليلترا من عصير الفاكهة يوميًا، ولكن...
موقع أنصار الله – صحي– 21 شعبان ١٤٤٣هـ نشرت صحيفة “الصباح” التركية، تقريرا استعرضت فيه قائمة بالأطعمة التي يُنصح بتناولها لتنقية الكبد من السموم وتجديد خلاياه. وقالت الصحيفة، في تقريرها، إن الكبد يُصفّي الدم من المواد الضارة التي تدخل الجسم والتي ...
موقع أنصار الله – صحي– 20 شعبان ١٤٤٣هـ أكد أخصائي في أمراض القلب والأوعية الدموية، أن الإجهاد يسبب ارتفاع ضغط الدم، ما يسفر عن احتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية. ويلفت الأخصائي الدكتور ياروسلاف أشيخمي في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أن الإجهاد المز...
موقع أنصار الله – صحي– 19 شعبان ١٤٤٣هـ تستدعي الكثير من الأمراض والإصابات التوقف عن قيادة السيارة أو تجنبها نظرا لأن السياقة نشاط يتطلب الكثير من التركيز الذي قد يفقده الشخص أو تنخفض نسبته جراء بعض الأمراض. وفي هذا الإطار دعا الطبيب الروسي، أندريه...
موقع أنصار الله – صحي– 18 شعبان ١٤٤٣هـ بعدما أصبح تناول الطعام النباتي أكثر شيوعًا من أي وقت مضى، من الممكن أن يغيب عن البال كمية البروتين التي يحتاج إليها الجسم من أجل التمتع بصحة جيدة. ويُوصى، بشكل عام، بتناول أقل من غرام من البروتين لكل كيلو غر...
موقع أنصار الله – صحي– 16 شعبان ١٤٤٣هـ حذرت دراسة طبية حديثة من أن هناك 5 علامات تظهر على جسم الإنسان تكشف عن نقص فيتامين بي 9 المهم لإنتاج خلايا الدم الحمراء. ويلعب هذا الفيتامين، المعروف أيضا باسم الفولات، دورا مهما في عدد من وظائف الجسم المهمة،...
موقع أنصار الله – صحي– 14 شعبان ١٤٤٣هـ يشير خبراء التغذية بشكل دائم إلى أهمية الحفاظ على صحة العظام وقوتها، لضمان أسلوب حياة نشط بعيدا عن الأمراض والانتكاسات المستمرة، ما يعتبر الداعم الأساسي لصحة الهيكل العظمي. وبحسب مركز جونزهوبكنز الطبي، يبدأ ج...
موقع أنصار الله – صحي– 13 شعبان ١٤٤٣هـ يرتبط النظام الغذائي والصحة النفسية ارتباطًا وثيقًا، فيما يشبه إلى حد كبير العلاقة المعقدة بين القناة الهضمية والدماغ. ويؤدي الافتقار إلى الخيارات الغذائية الجيدة إلى زيادة مشاكل الصحة النفسية، والتي تؤدي بدور...
موقع أنصار الله – صحي– 12 شعبان ١٤٤٣هـ ستخدام مجموعة من 30 من البالغين الأصحاء الذين خُدّروا لمدة ثلاث ساعات، كشفت دراسة عن بعض الأفكار حول كيفية سحب الدماغ لنفسه مرة أخرى إلى الوعي. واتضح أن الدماغ يتحول مرة أخرى إلى قسم واحد في كل مرة، بدلا من ت...
موقع أنصار الله – صحي– 11 شعبان ١٤٤٣هـ استهلاك العلكة بات أمرا من عاداتنا اليومية، وقد أمرا مفروغا منه من أجل التخلص من رائحة الطعام أو قبل مقابلة الأصدقاء، بيد أن قليلين فقط يعرفون المشاكل والاضطرابات الصحية التي يمكن أن تسببها. موقع “توب سانتي To...
موقع أنصار الله – صحي– 10 شعبان ١٤٤٣هـ أعلنت الدكتورة يانا برودنيكوفا خبيرة التغذية الروسية، أن الاستيقاظ الفجائي ليلا قد يشير إلى إصابة أعضاء الجسم الداخلية بمرض خطير. وتشير الدكتورة، في حديث لراديو “سبوتنيك” إلى أن هناك حالات نفسية، تسبب الاستي...
موقع أنصار الله – صحي– 9 شعبان ١٤٤٣هـ أصبحت سماعات الأذنين من التقنيات شائعة الاستخدام لدى معظم الناس، وخاصة خلال أداء بعض التمارين الرياضية أو للرد على المكالمات الواردة. ورغم أنها قد تبدو بديلا مريحا لسماعات الرأس السلكية، إلا أن أحد الخبراء حذر...
موقع أنصار الله – صحي– 7 شعبان ١٤٤٣هـ اكتشف علماء مجموعة CIBEROBN برئاسة هوردي سالاس واندرسون دياس من جامعة روفيرا فيرجيلي الإسبانية، علاقة بين شرب القهوة والشاي وسرعة الترشح الكبيبي المؤشر الرئيسي لصحة الكلى. ويشير موقع Mundo deportivo، إلى أن ال...
موقع أنصار الله – صحي– 6 شعبان ١٤٤٣هـ كشف البروفيسور سوفي فيرتانين من المعهد الفنلندي للصحة والضمان الاجتماعي، من ينبغي عليهم تناول فيتامين D على مدار السنة. وأوضح البروفيسور: “الأطفال ما دون السنة عليهم تناول 7.5 ميكروغرام من فيتامين D يوميا على ...
موقع أنصار الله – صحي– 5 شعبان ١٤٤٣هـ كشفت دراسة حديثة أن تناول المكسرات ولاسيما الفول السوداني يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ لفترة أطول، وأضافت الدراسة الصادرة عن جامعة “جنوب أستراليا” أن تناول المكسرات يمكن أن يحافظ على الصحة العقلية في سن الشيخو...
موقع أنصار الله – صحي– 4 شعبان ١٤٤٣هـ يعاني العديد من حرقة فوق منطقة المعدة، وقد تثير مخاوف حول وجود مخاطر صحية، لكنها في الغالب تكون بسبب ارتجاع حمض المعدة المعروف بـ “الارتجاع المريئي”. يعاني البعض من حرقة فوق منطقة المعدة ربما تكون غير معلومة ا...
موقع أنصار الله – صحي– 3 شعبان ١٤٤٣هـ السكر هو أحد أكثر المكونات استهلاكًا من الحلويات إلى بعض المشروبات، يمكن العثور على السكر الحلو في كل مكان لكن هل تعلم أن هذه البلورات الصغيرة جدًا من السكر قادرة على إحداث أضرار جسيمة لجسمك؟ ووفقا لموقع “heal...
موقع أنصار الله – صحي– ٢ شعبان ١٤٤٣هـ يعد الحصول على نوم جيد أمر مرهق، وقد يساعدك تناول فاكهة معينة قبل الذهاب الفراش وعدم تناول بعض الأطعمة الأخرى كالقهوة والشكولاتة في الحصول على نوم جيد. وكشفت أخصائية التغذية روزي ميلن، عما يجب تناوله وما لا يج...
موقع أنصار الله – صحي– 30 رجب ١٤٤٣هـ يتجاهل كثيرون ممارسات يومية بسيطة تحمي قلوبهم من أمراض فتاكة لا ترحم، رغم أنها بسيطة ولا تستهلك وقتا وجهدا كبيرين. ويقول موقع (cobizmag) إن أمراض القلب هي المسبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة، بحسب مراكز ا...