موقع أنصار الله – صحي– 12 صفر ١٤٤٣هـ من المعروف أن الحديد ضروري لصحة الجسم، ولكن قد يكون من الصعب تحديد أعراض نقص هذا المعدن، خاصة إذا لم يتسبب في الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد. ويمكن أن ينجم انخفاض مستوى الحديد، الذي يؤدي إلى فقر الدم، ع...
موقع أنصار الله – صحي– 11 صفر ١٤٤٣هـ هناك من يحاول جاهدا إخفاء الشيب، وخاصة عند ظهوره في وقت مبكر. ويمكن التصرف بطريقة تؤخر ظهوره أصلا، إذا انتبهنا إلى غذائنا كما تؤكد بعض الدراسات. وأول ما تتوجه إليه الأنظار هو السكر المصنّع والمُحليات، وذلك لأنها...
موقع أنصار الله – صحي– 9 صفر ١٤٤٣هـ لا تنحصر علامات الضغط العصبي في ألم المعدة العرضي أو الأكتاف المنكمشة أو حتى العينين الضيقتين، فحتى الفكين يعتبران مؤشراً على حالة التوتر. والكزّ على الأسنان حالة طبية تسمى صرير الأسنان (bruxism). وبالنسبة لبعض ا...
موقع أنصار الله – صحي– 8 صفر ١٤٤٣هـ يلجأ العديد من الاشخاص الراغبين في خسارة الوزن، لاتباع انظمة وحميات غذائية تساعدهم على حرق الدهون المتراكمة والتخلص من الوزن الزائد. لكن في معظم الحالات قد يحتاج هؤلاء الاشخاص لبعض المحفزات التي تسرع عملية خسارة ...
موقع أنصار الله – صحي– 7 صفر ١٤٤٣هـ يمكن أن تسبب أمراض الكلى مشاكل صحية خطيرة تؤثر على حياتك بشكل كبير. فيما يلي بعض العلامات والأعراض التي يجب أن تكون على دراية بها طوال الوقت. يمكن أن تكون أمراض الكلى ضارة جدًا بصحتك؛ يمكن أن تؤثر على وظائفك ببط...
موقع أنصار الله – صحي– 7 صفر ١٤٤٣هـ مجرد نزهة قصيرة في المناطق الخضراء يساعد على تقليل التوتر والإجهاد بشكل كبير. وهذا ما تؤكده دراسة علمية أجرتها جامعة ميشيغان الأمريكية ونشرتها في دورية “فرونتيرس” العلمية. وذكرت نتائج الدراسة أن 20 دقيقة من المشي...
موقع أنصار الله – صحي– 6 صفر ١٤٤٣هـ أعلنت الدكتورة هاريس بينكوس، خبيرة التغذية الأمريكية، أن شاي الكركديه في الصباح يساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم. وتشير الخبيرة، في حديث لموقع Eat This, Not That، إلى أن شاي الكركديه (شاي كجرات) المضاف له عصير الر...
موقع أنصار الله – صحي– 5 صفر ١٤٤٣هـ يضفي الكاتشب نكهة لذيذة ومذاقا رائعا للأطعمة السريعة مثل البطاطس المقلية والبرغر، ما أكسبه شعبية لدى الكثيرين وخاصة لدى الصغار بالعمر، ولكنه يشكل خطورة كبيرة على صحة الإنسان. وحذرت إخصائية التغذية، براين بالان، ...
موقع أنصار الله – صحي– 4 صفر ١٤٤٣هـ تحدث النوبة القلبية عندما يتم منع تدفق الدم إلى القلب فجأة، ويحدث هذا عند انسداد الشريان التاجي الذي يوصل الدم إلى القلب بسبب جلطة دموية، مما يؤدي إلى حدوث ألم شديد في الصدر. يؤكد الأطباء أنه من المهم زيادة وعي ...
موقع أنصار الله – صحي– 2 صفر ١٤٤٣هـ يؤكد الخبراء إلى أن قدرات الذاكرة لدى الأطفال تتأثر بعدة عوامل رئيسية، منها المهارات الدراسة والمشاركة في الفصول الدراسية وقدرات المعلمين، إلى جانب عنصر بالغ الأهمية، ألا وهو النظام الغذائي الخاص بالطفل. ويرتفع ...
موقع أنصار الله – صحي– ١ صفر ١٤٤٣هـ وصف أطباء أميركيون من جامعة مايو كلينك طريقة سهلة لخفض ضغط الدم دون تناول أي أدوية أو عقاقير كيميائية. لاحظ الأطباء أن التمارين منخفضة الكثافة وقصيرة المدى يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع ومناسبة للوقاية م...
موقع أنصار الله – صحي– 30 محرم ١٤٤٣هـ هناك العديد من الفوائد الصحية لتناول البيض، لكن بعض الدراسات سلطت الضوء على مخاطر الإفراط في تناوله يُعدّ البيض من أفضل الأطعمة الصحية لاحتوائه على العديد من المغذيات، كما أنه سهل الإعداد ويمكن تناوله بطرق مختل...
موقع أنصار الله – صحي– 29 محرم ١٤٤٣هـ ما رأيك التوقف عن تناول المسكنات التي قد تضر بالصحة، والاتجاه نحو الطبيعة للتخلص من الألم، حيث يمكنك تناول مشروبات طبيعية بدلاً منها. في هذا السياق، سنستعرض بعض المشروبات التي قد تغنيك عن المسكنات: – حليب الل...
موقع أنصار الله – صحي– 28 محرم ١٤٤٣هـ تناول مقال نشرته صحيفة “المصري اليوم”، عرض مجموعة أمراض تصيب مختلف أجهزة الجسم بسبب قلة شرب المياه. وأوضح المقال أن ظاهرة الإقلال من شرب المياه باتت موضع اهتمام العلماء، ما استدعى عقد ندوة جمعت بين أطباء القلب...
موقع أنصار الله – صحي– 27 محرم ١٤٤٣هـ تناول الثوم يعتبر متعة للبعض، بيد أنه يمثل رعبا للبعض الآخر، بسبب طعمه اللاذع ورائحته. إنها مسألة ذوق. ومع ذلك، يعد الثوم أحد أكثر المكونات شيوعًا في الأطباق لأنه يجعل كل وصفة لها نكهة مميزة، وكذلك لفوائده العد...
موقع أنصار الله – صحي– 25 محرم ١٤٤٣هـ يوجد في كل منزل زوايا تمثل أكثر من غيرها مصدرا لانتشار الكائنات الحية الدقيقة الضارة، لذلك يجب أن يكون تنظيفها بالمطهرات أولوية. وتقول مجلة “لافيدا لوثيدا” (Lavida lucida) الإسبانية إن أغلبنا يعرف ما يكفي بشأن...
موقع أنصار الله – صحي– 24 محرم ١٤٤٣هـ عادة ما تحدَّد المدة التي ينصح أن يقضيها الشخص في التمرين على حسب نوع الرياضة وعمر وحالة الشخص الصحية. إلا أن تفشي وباء كورونا قلب كل الموازين، بما في ذلك روتين الأكل والتمرين وتفضيل العمل من البيت. وعليه، اقت...
موقع أنصار الله – صحي– 23 محرم ١٤٤٣هـ تحدث طبيب عن سبب ظهور “الشعر الرمادي” أو ما يعرف بـ”شيب الشعر” والحل لتأخير ظهوره. وقال الطبيب والاستشاري الطبي، بارفيندر ساغو، في مقابلة لصحيفة “ديلي إكسبريس”، بأن سبب ظهور الشعر الرمادي يعود لنقص في فيتامين ...
موقع أنصار الله – صحي– 22 محرم ١٤٤٣هـ حدد فريق من العلماء أهمية قيلولة منتصف النهار بالإضافة للمدة الزمنية التي يجب أن تكون وتوقيتها. وحدد العلماء فترة القيلولة على أن تكون قبل الساعة الثالثة ظهرا وبأن لا تتجاوز الـ25 دقيقة، لأن تجاوز هذه الفترة س...
موقع أنصار الله – صحي– 21 محرم ١٤٤٣هـ صحيح أن الهواتف الذكية جعلت حياتنا أيسر من ذي قبل، فمئات الخدمات موجودة في هذه الأجهزة الصغيرة التي تغنيك عن الكثير، لكن الصحيح أيضا أنه لها أضرارا. وأضرار الهواتف الذكية تبدأ في الظهور عندما يفرط المرء في است...