موقع أنصار الله - متابعات – 22 محرم 1447هـ يُعدّ الالتهاب المزمن في المفاصل والعضلات من أكثر المشاكل الصحية التي تؤثر على جودة الحياة، ويُجمع الخبراء على أن التغذية تلعب دورًا محوريًا في تخفيف هذه الأعراض أو تفاقمها. وتوصي إدارة الغذاء والدو...
موقع أنصار الله - متابعات – 21 محرم 1447هـ قد يتطور ارتفاع السكر في الدم، المعروف طبيًا بـ”فرط سكر الدم”، بشكل تدريجي دون أن يلاحظه الشخص، حيث تبدأ الأعراض بشكل خفيف مثل الشعور بالتعب أو العطش. لكن تجاهل هذه العلامات قد يؤدي مع م...
موقع أنصار الله - متابعات – 20 محرم 1447هـ تُعد التونة من الأطعمة المحببة لدى الكثيرين بفضل طعمها المميز وفوائدها الغذائية المتعددة، لكن يبقى السؤال: هل تناول التونة مناسب لمرضى ارتفاع ضغط الدم؟ بحسب المعايير الغذائية، فإن تناول 3 أونصات ...
موقع أنصار الله - متابعات – 19 محرم 1447هـ يُعد البطيخ من الفواكه الصيفية الأكثر شعبية حول العالم، ويُعرف بقدرته على ترطيب الجسم في الأيام الحارة، إلا أن دراسة أميركية حديثة كشفت أن فوائده تتعدى الانتعاش المؤقت، لتصل إلى تعزيز صحة القلب وتحس...
موقع أنصار الله - متابعات – 18 محرم 1447هـ مع اشتداد حرارة الصيف، يتجه الكثيرون نحو البحث عن أطعمة خفيفة ومنعشة تساعد على ترطيب الجسم وتخفيف آثار الطقس الحار. وفي هذا السياق، يبرز الخس كواحد من أفضل الخضروات الورقية التي تقدم مزيجاً رائعاً م...
موقع أنصار الله - متابعات – 17 محرم 1447هـ حرقة المعدة من الحالات الشائعة التي يعاني منها كثير من الناس بين حين وآخر، وغالبًا ما تكون نتيجة طبيعية لعملية الهضم، لكنها في بعض الأحيان قد تكون علامة تحذيرية لمشاكل صحية أكثر خطورة. فما هي حرقة ا...
موقع أنصار الله - متابعات – 15 محرم 1447هـ تُعد حبوب الخردل الخام – سواء البيضاء أو البنية أو السوداء – من المكونات الأساسية في العديد من المطابخ العالمية، ولا سيما المطبخ الهندي، الذي يعتمد عليها في تحضير عدد كبير من أطباقه الشه...
موقع أنصار الله - متابعات – 14 محرم 1447هـ لطالما اكتسب شاي الكركديه شهرة واسعة كمشروب عشبي يتمتع بخصائص طبيعية تخفض ضغط الدم، حتى أن بعض الدراسات شبهت تأثيره ببعض الأدوية الطبية الموصوفة لهذا الغرض. إلا أن الخبراء يوصون بالحذر عند استخدامه،...
موقع أنصار الله - متابعات – 13 محرم 1447هـ يتساءل الكثيرون عن أفضل المكسرات التي يمكن إدراجها في النظام الغذائي اليومي بين عين الجمل والفستق. يقدم تقرير موقع “Times of India” مقارنة بين الفستق وعين الجمل، مبينًا الفروقات والفوائد...
موقع أنصار الله - متابعات – 11 محرم 1447هـ يُعد المشمش من الفواكه الصيفية المحببة لدى الكثيرين، ليس فقط لمذاقه اللذيذ والمنعش، بل لما يحتويه من عناصر غذائية تعزز الصحة العامة، وبشكل خاص صحة القلب. فهذه الثمرة الصغيرة غنية بالعناصر التي تلعب ...
موقع أنصار الله - متابعات – 10 محرم 1447هـ يُعتبر الخوخ من أبرز الفواكه الصيفية المنعشة، التي لا تمنح فقط مذاقًا لذيذًا، بل تقدم أيضًا مجموعة واسعة من الفوائد الصحية بفضل ما يحتويه من عناصر غذائية هامة. لكن، هل تساءلت يومًا ماذا يحدث لجسمك ع...
موقع أنصار الله - متابعات – 8 محرم 1447هـ يُعتبر الصيف موسماً مليئاً بالسعادة والراحة للكثيرين، إذ يوفر فرصاً للتواجد في الهواء الطلق، والاستمتاع بالعطلات المدرسية، وأجواء الاسترخاء التي تعزز صحة الدماغ وتمنح شعوراً بالراحة النفسية. لكن رغم ...
موقع أنصار الله - متابعات – 7 محرم 1447هـ يُعرف الموز بكونه فاكهة مفيدة وغنية بالعناصر الغذائية، وغالبًا ما يُوصى بتناوله لتخفيف تقلصات العضلات، خصوصًا بعد التمارين الرياضية. لكن هل يملك الموز فعلاً القدرة الكافية لمنع هذه التشنجات المؤلمة؟ ...
موقع أنصار الله - متابعات – 6 محرم 1447هـ يُعد النعناع من النباتات العطرية الشائعة التي تستخدم في إعداد الأطعمة والمشروبات، لما يتمتع به من نكهة لذيذة ورائحة منعشة، إلى جانب فوائده الصحية المتعددة، خاصة بعد تناول الطعام. لكن ما الذي يحدث ...
موقع أنصار الله - متابعات – 5 محرم 1447هـ تُعد صحة الجهاز الهضمي من أهم مقومات العافية العامة، إذ تؤثر مباشرة على مستوى الطاقة والمزاج وجودة الحياة. وفي تقرير حديث نشرته صحيفة تايم أوف إنديا، تم تسليط الضوء على 6 أطعمة ومشروبات بسيطة ومتوفرة...
موقع أنصار الله - متابعات – 4 محرم 1447هـ الزنجبيل من المشروبات الطبيعية التي تتمتع بفوائد صحية كبيرة، إذ يساعد في تعزيز الجهاز المناعي وتقليل الجذور الحرة الضارة في الجسم، بالإضافة إلى دعم عملية الهضم. وفي هذا المقال نستعرض أبرز فوائد شرب ا...
موقع أنصار الله - متابعات – 3 محرم 1447هـ يُعد مرض السكري من الحالات المزمنة التي تتطلب إدارة دقيقة تعتمد على النظام الغذائي ونمط الحياة الصحي. ويكمن التحدي الأكبر في تنظيم مستويات الغلوكوز في الدم، وهو ما يتحقق من خلال موازنة الطعام والنشاط...
موقع أنصار الله - متابعات – 1 محرم 1447هـ يُعد فيتامين سي من العناصر الغذائية الأساسية التي لا يمكن للجسم الاستغناء عنها، نظرًا لدوره الحيوي في تعزيز الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض. ورغم أهميته البالغة، فإن تناوله يجب أن يكون ضمن...
موقع أنصار الله - متابعات – 29 ذو الحجة 1446هـ يُعرف زيت الريحان كأحد الزيوت الطبيعية ذات الشعبية الكبيرة حول العالم، ليس فقط لرائحته الزكية واستخدامه الواسع في صناعة العطور والمستحضرات التجميلية، بل أيضًا لفوائده الصحية المتنوعة التي جعلته ...
موقع أنصار الله - متابعات – 28 ذو الحجة 1446هـ يرتبط ارتفاع نسبة السكر في الدم ارتباطًا وثيقًا بمرض السكري، حيث يُعدّ مؤشراً هاماً يدل على احتمالية الإصابة به. يحدث ارتفاع السكر في الدم بسبب نقص إفراز الأنسولين من البنكرياس، أو عدم قدرة الخل...