موقع أنصار الله || صحة وطب || يعد الفشار وجبة مثالية خفيفة لاتباع برنامج غذائي صحي، وذلك لعدم احتوائه على الدهون والسكر، ولاحتوائه على سعرات حرارية منخفضة، فإذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات يمكنكِ تناول كمية من الفشار تعطيكِ إحساسًا سريعًا بالشبع. &nbs...
موقع أنصار الله || صحة وطب || يحظى السمك بشعبية كبيرة من بين الأطعمة الأخرى؛ نظراً لاحتوائه على كمية كبيرة جداً من الأحماض الدهنية والأوميغا، بالإضافة إلى أنه غني جداً بالبروتين. حسناً، هل تنتبهون بشكل كافٍ عند اختياركم للأسماك؟ هناك بعض التنبيهات...
موقع أنصار الله || صحة وطب || متابعات استمرار استخدام الهاتف الذكي يعرض الإنسان للكثير من المشكلات الصحية، إلا أن دراسة جديدة توصلت إلى أن الهواتف الذكية تسبب المزيد من الأضرار الصحية أكثر مما كان معتقدا في السابق، خاصة بالنسبة للعين. وكشفت الدراس...
معلومات صحية عامة : - ممارسة الرياضة يمكن أن تقوى الجهاز المناعي وقد تقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية . - الدهو الصلبة تحتوي على الدهون المشبعة أو الدهون التي يمكن ان ترفع الكولسترول "السيء" (LDL) في الدم وتزيد من خطر الإصابة بأمراض ال...
موقع أنصار الله || صحة وطب || تعتبر الحموضة أحد المشاكل الصحية التي يعاني منها كثير من الناس، وتتسبب في حرمانهم من التمتع بالمأكولات التي يفضلونها، الحارة منها. وعادة تفرز المعدة مجموعة من الأحماض، أهمها حمض الهيدروكروليك ومجموعة من الإنزي...
موقع أنصار الله || صحة وطب || يعاني معظم الأشخاص من نزلات البرد والإنفلونزا في فصل الشتاء نظرًا لإنتقال الفيروسات. وفي هذا السياق، كشف موقع "Evo News" عن طريقة سهلة لطرد الإنفلونزا بشكلٍ سريع، ومن دون أي مضادات كيميائية. ويكتمل سرّ العلاج با...
موقع أنصار الله || صحة وطب || أعلن أطباء بريطانيون عن فشل علاج رئيسي لمرض “الملاريا” لأول مرة في تحقيق نتائج إيجابية على مرضى مصابون بهذا المرض الطفيلي في بريطانيا. ونقلت “بي بي سي” عن الأطباء المختصين قولهم أن التركيبة الدوائية لم تتمكن من...
موقع أنصار الله || صحة وطب || تعد مشاكل الجهاز الهضمي من الأمراض الأكثر شيوعاً في وقتنا الحاضر، فهي تسبب الانتفاخ، والغازات، والإمساك، واضطرابات المعدة وغيرها من الأعراض المرتبطة بسوء عملية هضم الطعام. وبما أن الهضم الجيد للطعام هو مفتاح الحصول على...
موقع أنصار الله || صحة وطب || كشفت أحدث الدراسات الطبية التي قام بها الطبيب الفرنسي، كلير فرايسينية، عن أن أوراق وزيت الزعتر تستخدم كمضادات للبكتيريا لتخفيف التهابات الشعب الهوائية واسترخاء العضلات. وكشف المتخصص فى العلاج بالأعشاب بجامعة “باريس″ أن ...
موقع أنصار الله || صحة وطب || قد تتوقع أن البيض من المواد الغذائية التي تكسبك الوزن، ولكن هذا المفهوم خاطئ تماما، إذ أن السمن والزيت المستخدم لقلي البيض هو الذي يكسب الجسم العديد من السعرات الحرارية التي تساهم في تراكم الدهون. إنما ...
نصائح صحية عامة : - اشرب الماء طوال اليوم بانتظام لاسيما قبل ، وأثناء وبعد الممارسة الرياضية على رشفات صغيرة . - احرص على القيام بالنشاط البدني من 30 إلى 60 دقيقة في معظم أيام الأسبوع . - ابتعد عن الخمول ، تخلص من النوم بعد الأكل ، اتبع أسلوب الحي...
موقع أنصار الله || صحة وطب ||تعد مشاكل الجهاز الهضمي من الأمراض الأكثر شيوعاً في وقتنا الحاضر، فهي تسبب الانتفاخ، والغازات، والإمساك، واضطرابات المعدة وغيرها من الأعراض المرتبطة بسوء عملية هضم الطعام. وبما أن الهضم الجيد للطعام هو مفتاح الحصول...
موقع أنصار الله || صحة وطب || حرقة المعدة هي من الأعراض الشائعة التي لا تقتصر على فئة عمرية معينة، ولكنّها أكثر شيوعاً لدى كبار السنّ والأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، وغالباً يصاحب حرقة المعدة الشعور بحرقة خلف عظام وسط الصدر وقد يتطور إلى ألم ...
موقع أنصار الله || صحة وطب || يجمع الأطباء والأخصائيون في التغذية على أهمية وجبة الإفطار ومنافعها على صحة الإنسان، إذ تعتبر من أهم الوجبات اليومية والتي يجب الحرص على تناولها، من أجل تجنب بعض المخاطر، نذكر بعضها: 1- عدم تناول وجبة الإفطار ...
موقع أنصار الله || صحة وطب ||رغم أن هناك اعتقاداً شائعاً بأن كل ما هو حلو المذاق غير صحي، إلا أن هناك فاكهة مجففة غنية بالسكريات ومفيدة للغاية، ألا وهي التمور. وتتميز التمور بفوائد صحية جمة تجعل تناولها خاصة في فصل الشتاء أمراً ضرورياً لتجن...
موقع أنصار الله || صحة وطب || تعمل الرياح الباردة في العراء، والأجواء الجافة داخل البيت في فصل الشتاء، على إصابة جلودنا بالتجفف والتشقق والالتهاب، وهناك وسائل طبيعية لمحاربة هذه التبدلات النسيجية غير المرغوبة، بتناول بعض الأغذية الغنية بالف...
موقع أنصار الله || صحة وطب || البازلاء الخضراء هي أحد أكثر الخضراوات قيمة غذائية، وتمتاز بطعمها السكري الشهي اللذيذ. وتحتوي البازلاء على العديد من الفوائد الغذائية، نظراً لأنها غنية بالمركبات الغذائية الهامة والمفيدة لصحة الإنسان، فهي غنية ...
موقع أنصار الله || صحة وطب || يعتبر التوتر أو الإجهاد من المؤثرات شديدة الخطورة على جسم الإنسان، فمن الصداع الشديد إلى الأرق، ومشاكل الجهاز الهضمي، تتراوح درجات تأثير التوتر على جسم الإنسان. ووفق تقرير نشرته صحيفة “ديلي ميل” كشف الدكتور روجر هندرسو...
موقع أنصار الله || صحة وطب || كشفت نتائج دراسة جديدة عن طريقة مضمونة للحفاظ على النشاط الذهني في الشيخوخة وهي ممارسة التمارين الرياضية باعتدال أو بكثافة لعدة سنوات. وبينت الدراسة أن الأشخاص البالغين الذين مارسوا التمارين الرياضية كان لديهم خطر أقل ع...
موقع أنصار الله || صحة وطب || يسعى الآباء والأمهات إلى حماية الأبناء من المشاكل الصحية باستمرار، لكن تهاجمهم الأمراض من آن لآخر، خاصة في مرحلة الطفولة المبكرة. ويعتبر الالتهاب الرئوي من الأمراض الرئيسية التي تصيب الأطفال، وتتسبب في استمرار ...