صحة وطب

اللبن... لمحاربة نزلات البرد!

الأحد, 25 أغسطس 2019

موقع أنصار الله – متابعات– 24 ذو الحجة1440هـ وفقاً لاختصاصية التغذية في مستشفى تكساس للأطفال والمتحدثة الرسمية باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية كريستري كينغ، فإن اللبن مليء بالبروبيوتيك، الذي يمكن أن يساعد في تعزيز الجهاز المناعي. كما ووجدت الدرا...

بعض فوائد اليقطين

الجمعة, 16 أغسطس 2019

|| صحة وطب || يحتوي اليقطين على عناصر غذائية يحتاجها الجميع للحصول على غذاء صحي ومتوازن مفيد للجسم، فهو غني بالفيتامينات والألياف الغذائية والمعادن والدهون غير المشبعة الضرورية للجسم ويعتبر اليقطين من أفضل الخضروات، لأنه مصدر مهم للعديد من الفيتام...

تعرفوا على أفضل الأوقات للحصول على “فيتامين د” من أشعة الشمس

الخميس, 18 يوليو 2019

|| صحة وطب || لمعرفة الوقت الصحيح لحصول الجسم على الطاقة الكافية من “فيتامين د” من أشعة الشمس خلال أوقات السنة المختلفة. ينصح بالتعرض لأشعة الشمس خلال الفترة من الساعة 8:30 إلى 10:30 صباحاً، ومن الساعة الثانية ظهراً حتى الرابعة عصراً، خلال فصل الصيف...

فوائد تناول التمور يوميا

الثلاثاء, 16 يوليو 2019

|| صحة وطب || تعتبر التمور من المواد الغذائية المفيدة. لأنها غنية بالفيتامينات والعناصر المعدنية وغيرها من المواد التي تؤثر إيجابيا في حالة الجسم الصحية. ولكن ماذا سيحصل عند تناول التمور يوميا؟ تحتوي التمور على ألياف غذائية ضرورية لعمل الجهاز الهضمي ...

فوائد التفاح للمعدة

الأربعاء, 10 يوليو 2019

|| صحة وطب || هو أكثر أنواع الفواكه استهلاكاً حول العالم، يتميز بطعمه اللذيّذ وألوانه المُختلفة فمنه الأحمر، والأصفر، والأخضر، كما يتميز باستخدامه بعدة طرق فيمكن أكله كما هو، أو صنع عصير التفاح أو المربى منه. وكما أنه يدخل في تحضير الكثير من أنواع ...

الفوائد الصحية للكزبرة؟

الأحد, 07 يوليو 2019

|| صحة وطب || تُعتبر الكزبرة من الأعشاب الغنية بالألياف الغذائية، الحديد، والمغنيسيوم أيضًا. كما أن هذه الأوراق غنية بفيتامين "C"، فيتامين "K" والبروتين.   وتحتوي على كميات صغيرة من الكالسيوم، الفوسفور، البوتاسيوم، الثيامين، النياسين والكاروت...

المضادات الحيوية تزيد خطر الوفاة من الإنفلونزا بثلاثة أضعاف!

الخميس, 04 يوليو 2019

|| صحة وطب || توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول المضادات الحيوية يزيد بأكثر من ثلاثة أضعاف خطر الوفاة بسبب الإنفلونزا، كما أنها قد تزيد الأعراض سوءا. ويحذر الباحثون من أن هذه العقاقير تقتل البكتيريا الجيدة في الأمعاء والتي تساعد الجسم على محاربة الفير...

ما هي فوائد الملفوف؟

الخميس, 27 يونيو 2019

موقع أنصار الله  – متابعات– 23 شوال 1440هـ تعتبر الأغذية الورقية الخضراء من أكثر الأغذية الصحية التي يمكن تناولها، ومع أن الملفوف لا يحمل اللون الأخضر الغامق إلا أنه أحد هذه الخضروات الورقية الخضراء وله العديد من الفوائد الصحية، وهذه بعض منها: &nbs...

أضرار الاستخدام المفرط للإنترنت..

السبت, 15 يونيو 2019

|| صحة وطب || على الرغم من كل الفوائد التي تصب في صالح سرعة الوصول إلى المعلومة، إلّا أن أضرارا صحية ناجمة عن الاستخدام المفرط للإنترنت قد تدمر بنية دماغنا، إذ يحذر خبراء في المجال الإلكتروني من تأثير كثرة المعلومات التي توفرها التكنولوجيا الحديثة ع...

فوائد مهمة لعصير الطماطم

الاثنين, 10 يونيو 2019

|| صحة وطب || كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة طوكيو للطب والأسنان أن شرب عصير الطماطم يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. وفي الدراسة، قدم الباحثون للمشاركين اليابانيين البالغ عددهم 481 مشاركا، عصير الطماطم غير المملح، طوال عام كامل. وس...

أطعمة لا ينصح بتناولها على الريق!

السبت, 08 يونيو 2019

|| صحة وطب || تناول كافة الأطعمة كوجبة فطور صحية على الريق ليس صحيحا. لأن ما نتناوله في الصباح له تأثير كبير على المعدة والأمعاء. أي أن الخطأ في الاختيار قد يشكل خطورة على الصحة. من هذه المواد: الحمضيات- ما يشاع بأن عصير البرتقال الطازج هو فطور مث...

إرشادات لمعالجة اضطرابات المعدة..

الخميس, 06 يونيو 2019

موقع أنصار الله || صحة وطب || يعاني البعض من أعراض صحية، تنتج عن العبء الكبير الذي يحمله الجهاز الهضمي دون سابق تمهيد، لاسيما عقب التغير المفاجئ في مواعيد وأساليب ونوعيات الطعام المتناول. ومن وقت لآخر تحدث اضطرابات المعدة نتيجة العادات الغذائية الخ...

أخطاء غذائية شائعة عليك تجنبها في رمضان

الاثنين, 13 مايو 2019

|| صحة وطب || يشعر الكثير من الصائمين بالتخمة خلال شهر رمضان بعد الإكثار من الطعام في ساعة الإفطار، وهذا لا يتعلق فقط بنوعية الأطعمة فحسب وإنما بأخطاء شائعة نرتكبها خلال فترة الصيام.   فبحسب موقع "brilio" هناك عدد من العادات الخاطئ التي يمارس...

ماذا يحدث للجسم أثناء الصيام في شهر رمضان؟

الاثنين, 13 مايو 2019

موقع أنصار الله  – صحة وطب– 8 رمضان 1440هـ يصوم ملايين المسلمين من مطلع الفجر إلى غروب الشمس لمدة 30 يوما خلال شهر رمضان. ووافق حلول شهر رمضان في السنوات الأخيرة أشهر الصيف في نصف الكرة الشمالي، لذا أصبحت فترات النهار أطول مع حرارة الطقس. ويعني ذل...

احذر تناول المشروبات الغازية في الإفطار والسحور

الثلاثاء, 07 مايو 2019

|| صحة وطب || يعتقد الكثير من الصائمين أن تناول المشروبات الغازية، بعد الإفطار، يساعد في عملية الهضم، رغم وجود العديد من الدراسات، التي تشير إلى خطأ هذا الاعتقاد. ويعتبر البعض أن المشروبات الغازية مكون أساسي من مكونات مائدة الإفطار في رمضان، إلى جا...

مخاطر تناول الطعام في وقت متأخر من الليل

الأحد, 05 مايو 2019

|| صحة وطب || 5 مخاطر لتناول الطعام في وقت متأخر من الليل.. تعرّف عليها ادمان الطعام في وقت متأخر من الليل يؤدي الى السمنة والشعور بالعزلة فأثاره قد لا تكون جيدة لصحتك. زيادة الوزن تناول العشاء في وقت متأخر يرفع احتمال الإصابة بالسمنة تسوس الأسن...

إرشادات طبية لتجنب الجلطات

الثلاثاء, 30 أبريل 2019

|| صحة وطب || نشر "المركز الأميركي لمنع الأمراض والسيطرة عليها" حقائق حول الجلطات بمختلف أنواعها، والتي تصيب ما لا يقل عن 795 ألف أميركي سنويًا. وأشار المركز إلى أن واحدًا من كل أربعة أشخاص من المصابين بالجلطة كان قد أصيب بجلطة سابقة، إذ إن احتمالي...

عصير الطماطم يحمي من تجلط الدم

السبت, 27 أبريل 2019

|| صحة وطب || يعد تجلط الدم العامل الرئيس المسبب لوفاة الملايين حول العالم، وتساعد أطعمة عديدة على التقليل من هذا الخطر الذي يهدد حياة البشر. وقال باحثون من جامعة كمبلوتنسي الإسبانية في مدريد في مقال نشرته مجلة "Critical Reviews in Food Science and...

علامات تشير لوجود التهابات في الجسم

الأحد, 21 أبريل 2019

موقع أنصار الله  – صحة وطب– 16 شعبان 1440هـ يظهر الإلتهاب في الجسم من خلال مجموعة من العلامات، ويمكن أن يرتبط بمجموعة من المشكلات الصحية، وبعض منها لا يشكل خطورة، لأنه يكون رد فعل للجسم لما يحدث به، ويزول بمجرد أن تختفي المشكلة. فعلى سبيل المثال، ي...

الأخطار المترتبة على قلة النوم

الأربعاء, 17 أبريل 2019

|| صحة وطب || كشف علماء أن عدد ساعات نوم الإنسان في الأسبوع تقل في المتوسط عن المطلوب ما بين 8-16 ساعة، ومع ذلك، لا يولي عدد كبير من الأشخاص أي اهتمام لهذا النقص ومدى خطورته على حياتهم. ويؤكد الأطباء أن لقلة النوم عواقب وخيمة على الصحة، بل وتشكّل خ...