موقع أنصار الله – متابعات – 6 ذو القعدة 1445هـ تخطي وجبات الطعام يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام في وقت لاحق من اليوم، ويحرم جسمك من العناصر الغذائية الأساسية. ركز على الوجبات الخفيفة والمتكررة بدلاً من ذلك. المبالغة في تناول الآيس كريم وا...
موقع أنصار الله – متابعات – 5 ذو القعدة 1445هـ الخوخ هو إحدى الفواكه الصيفية المحببة والمفيدة لصحة الإنسان، حيث يحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الضرورية. ولكن، هل يمكن للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم استهلاك الخوخ دون القلق من تأث...
موقع أنصار الله – متابعات – 4 ذو القعدة 1445هـ يتقلب ضغط الدم طوال اليوم وفقًا لإيقاع الساعة البيولوجية، وعادةً ما ينخفض ضغط الدم أثناء الليل. ومع ذلك، يمكن أن يواجه بعض الأشخاص ارتفاعًا في ضغط الدم ليلاً، مما قد يزيد من مخاطر الأمراض القلبية والأوع...
موقع أنصار الله – متابعات – 1 ذو القعدة 1445هـ تعتبر المانجو واحدة من أبرز الفواكه الاستوائية التي تحظى بشعبية كبيرة خلال فصل الصيف. إنها ليست مجرد فاكهة لذيذة بل تتميز أيضًا بفوائد صحية متعددة، مما يجعلها محط اهتمام الكثيرين. منعشة ومرطبة: تُعد ال...
موقع أنصار الله – متابعات – 28 شوال 1445هـ تعتبر التسمم الغذائي حالة صحية مزعجة يُسببها تناول الأطعمة أو المشروبات الملوثة بالبكتيريا أو الفيروسات أو الطفيليات أو السموم. وعلى الرغم من أن معظم حالات التسمم يمكن علاجها بسرعة ويتم الشفاء منها بسهولة، ...
موقع أنصار الله – متابعات – 26 شوال 1445هـ تعتبر فوائد الثوم الصحية مذهلة، فهو ليس فقط نكهة للأطباق ولكنه أيضًا مصدر غني بالمواد الغذائية الأساسية مثل فيتامين B6 والمنغنيز وفيتامين C والسيلينيوم والألياف. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر الثوم علاجًا طبيعيً...
موقع أنصار الله – متابعات – 25 شوال 1445هـ يتبرّع العديد من الأشخاص بالدم حين يكون أحد المقربين بحاجة له، في حين ينصح الأطباء أحياناً البعض بالتبرع لتحسين نوعية الدم ولأسباب طبية أخرى. ولكن، يشعر بعض الأشخاص بالخوف من التبرع بالدم إذ أن هناك اعتقاد ...
موقع أنصار الله – متابعات – 23 شوال 1445هـ تعتبر البطيخ من الفواكه الصيفية الشهية والمغذية، حيث يحتوي على نسبة عالية من الماء والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها مثالية لترطيب الجسم خلال فصل الصيف. لكن ماذا عن تأثيرها على مرضى السكري؟ هذا ما سنستعرضه ...
موقع أنصار الله – متابعات – 22 شوال 1445هـ إن انقطاع التنفس أثناء النوم يعتبر اضطرابًا شائعًا يحدث نتيجة لانسداد مجرى الهواء العلوي أثناء النوم، وقد يكون للأدوية دور في تفاقم هذه الحالة. يسلط موقع “Very Well Health” الضوء على الأدوية التي يجب الانتب...
موقع أنصار الله – متابعات – 21 شوال 1445هـ الشمام، هذه الفاكهة اللذيذة والمنعشة، تثير تساؤلات بين بعض مرضى القولون العصبي حول مدى ملاءمتها لنظامهم الغذائي. هل يمكنهم تضمينها في النظام الغذائي اليومي دون أن تؤثر سلبًا على صحتهم؟ الإجابة تكمن في التو...
موقع أنصار الله – متابعات – 13 شوال 1445هـ رئتان الإنسان تعتبر من أهم الأعضاء في الجسم، حيث تقوم بتزويده بالأكسجين الضروري لوظائف الجسم والتخلص من ثاني أكسيد الكربون. لذا، من الضروري الحفاظ على صحة الرئتين وتطهيرهما بشكل منتظم. يوفر تقرير نشره موقع ...
موقع أنصار الله – متابعات – 12 شوال 1445هـ مسامير القدم هي مناطق صلبة وسميكة من الجلد تتشكل نتيجة للاحتكاك أو الضغط المفرط على الجلد. يمكن أن تظهر مسامير القدم في أماكن تتعرض للاحتكاك بشكل متكرر، مثل أطراف أصابع عازف الجيتار أو راحتي الميكانيكي. وعل...
موقع أنصار الله – متابعات – 9 شوال 1445هـ البروتين هو جزء أساسي من نظامنا الغذائي ويلعب دورًا حاسمًا في بناء الأنسجة وإصلاحها، بالإضافة إلى مشاركته في وظائف الجهاز المناعي، وتقوية العضلات، وتخثر الدم. إذا كنت تسعى لخسارة الوزن، فقد تساعدك خطة غذائية...
موقع أنصار الله – متابعات – 4 شوال 1445هـ هناك خطوات يمكننا اتخاذها لمحاولة الحفاظ على صحة أدمغتنا قدر الإمكان، ويعد النظام الغذائي الصحي والمتوازن أحد أهم الطرق الموصى بها. وكشف خبير الأغذية ومؤسس Seasoned Pioneers، مات ويبستر، عن 4 توابل يمكن أن ...
موقع أنصار الله – متابعات – 1 شوال 1445هـ مع حلول عيد الفطر المبارك، يعتبر ارتفاع مستويات الكوليسترول أحد المشكلات الصحية المزعجة التي يمكن أن تواجه الكثير من الأشخاص نتيجة لاتباع عادات غذائية غير صحية. ولكن يمكن استخدام الفواكه الجافة والمكسرات كخ...
موقع أنصار الله – متابعات – 25 رمضان 1445هـ ارتفاع ضغط الدم وانسداد الأذن هما مشكلتان صحية شائعتان قد تؤثران على نوعية حياة الفرد بشكل كبير. يسبب ارتفاع ضغط الدم ضغطًا مستمرًا على جدران الشرايين، مما قد يؤدي في بعض الحالات إلى تأثيرها على وظيفة الأذ...
موقع أنصار الله – متابعات – 21 رمضان 1445هـ شهر رمضان يُعتبر فترة يُميّزها تناول مجموعة متنوعة من المكسرات، وتُعد بعض أنواعها ذات أهمية كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية، حيث تُساهم في خفض ضغط الدم المرتفع. 1- الكاجو: يحتوي الكاجو على نسبة عالية من...
موقع أنصار الله – متابعات – 18 رمضان 1445هـ يشعر العديد من الأشخاص بالعطش بشكل فوري بعد تناول الحلويات، مما يدفعهم إلى شرب كميات كبيرة من الماء. ورغم أن هذه الظاهرة شائعة، إلا أن الكثيرين يتساءلون عن سببها وما إذا كانت صحية أم لا، بالإضافة إلى عدم ف...
موقع أنصار الله – متابعات – 17 رمضان 1445هـ في شهر رمضان المبارك، يواجه الكثير من الصائمين تحديات متعلقة بالصحة، ومن بين هذه التحديات يأتي الصداع كواحد من المشكلات الشائعة التي يمكن أن تؤثر على جودة الصيام والعبادة. يختلف سبب الصداع من شخص لآخر، فقد...
موقع أنصار الله – متابعات – 16 رمضان 1445هـ في شهر رمضان، يتسم نمط الأكل بتناول الأطعمة الغنية بالدهون والزيوت، مما قد يؤدي إلى الشعور بالتخمة والتعب والمشاكل الصحية. لكن هناك حلول سريعة وفعّالة للتخلص من آثار هذه الأطعمة الدهنية. شرب الماء بدرجة ح...